腦部供血不足的人,經常會出現頭暈,而最主要的是容易出現頸椎疾病,應當要注意吃早餐,食物中應該保持清淡一些,另外就是少吃一些葷腥類的食物,平時應該多吃一些粗糧,像平時的五穀雜糧多吃對身體有好處,蔬菜方麵要多吃一些能增加腦部功能的血液循環,而最主要的是可以促進大腦血液供應的作用。
腦供血不足患者的飲食一定要吃早餐,飲食清淡,少吃糖、鹽和豬油,可適當多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海帶、魚等食物。飲食中還要多多注意具有食療的食物:多吃大蒜,可緩解腦供血不足症狀。
腦供血不足患者的飲食一定要吃早餐
至少晚餐吃得清淡些
從飲食上來說,腦血管供血不足者的飲食盡量要清淡。若飲食習慣不能立即改變,那麼至少晚餐吃得清淡些,晚飯不要過飽、過遲,這樣晚上睡覺時血液黏稠度才不至於過高。
節製飲酒,少吃葷菜
假如有飲酒的愛好,最好節製一些。再次,少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃葷菜,飽和脂肪含量高的肥肉、動物的內髒都要控製。
多吃蔬菜、粗糧
盡量多吃蔬菜、粗糧,炒菜時少放油。多吃海帶、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。