懷孕可以吃鯪魚嗎？懷孕吃什麼比較好

我們身體所需的營養主要是從食物中獲取的，尤其是女性懷孕後對營養需求更大，所以要適當調整飲食，那麼鯪魚在孕期食用對胎兒有好處嗎？

鯪魚喜棲息於水溫較高的地區，低於7℃即開始死亡。鯪魚主要分布在珠江水係、海南島、台灣、閩江、瀾滄江和元江。鯪魚味美,但魚刺多,通常被製成魚丸或罐頭食品,“豆豉鯪魚”就是一常見的鯪魚罐頭食品。

能吃。 鯪魚的肉細潔而豐滿，它所含的蛋白質很豐富。孕婦可以適量吃鯪魚,但要注意魚刺。

不是每種食物都適合孕期食用的，看了上文之後很多懷孕的女性對時食物的禁忌就要掌握更多一些了，；英文孕期也要注意多吃些水果。