孕早期的時候對飲食就要注意了，這時最好選擇容易消化的食物。孕早期時孕婦容易出現嘔吐、食欲下降的現象，所以最好選擇可以促進食欲的食物，但是要注意少食多餐，並且每天都要補充葉酸，這樣對胎兒的發育才有好處。孕早期時是可以吃雞肉的，對孕婦的身體有好處。
懷孕早期能吃雞肉嗎
孕婦是可以食用雞肉的。雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經;可益氣，補精，添髓;用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉、頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。雞肉還對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。中醫學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。所含有的豐富的蛋白質和氨基酸對孕婦和胎兒都有好處。但感冒患者的孕婦忌吃，以免加重腸胃的負擔影響病情。
孕婦吃雞肉注意事項
一、食時不應飲湯棄肉。二、禁忌食用多齡雞頭。三、禁忌食用雞臀尖。四、不宜與兔肉同時食用。五、不宜與鯉魚同時食用。雞肉與鯉魚：雞肉甘溫，鯉魚甘平。雞肉補中助陽，鯉魚下氣利水，性味不反但功能相乘。魚類皆含豐富蛋白質、微量元素、酶類及各種生物活性物質;雞肉成分亦極複雜。六、雞肉與李子相克，食則拉痢。七、雞肉與大蒜：大蒜性辛溫有毒，主下氣消穀，除風、殺毒。而雞肉甘酸溫補，兩者功用相佐，且蒜氣熏臭，從調味角度講，也與雞不合。八、雞肉與芥末：這兩種食物如果同食後，會傷元氣。因芥末是熱性之物，雞屬溫補之品，恐助火熱，無益於健康。
孕早期的食物選擇
1、選擇促進食欲的食物。
多數早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2、選擇容易消化的食物。
如粥、麵包幹、饅頭、餅幹、甘薯等，可減少嘔吐。
3、想吃就吃，少食多餐。
特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，隻要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅幹、麵包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。
4、每天補充葉酸400-600微克。
