相信很多朋友吃過百香果，那是一種味美果肉多的水果，不僅好吃，而且還具有保健功效。一些孕婦朋友聽說百香果好吃，也想嚐嚐，但是又害怕影響到孩子的發育。那麼，孕婦可以吃百香果嗎早期？孕早期可以吃百香果，不會對孕婦本身以及胎兒的發育造成任何影響，但是要注意適量，一天一兩個就行。
百香果的功效
百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏之效，也能增強免疫力，對孕婦也是比較好的。
可以調節血壓：首先，孕婦朋友們適當的食用百香果，就是可以起到非常不錯的調節血壓的作用的，尤其是血壓不穩的孕婦朋友們更是可以經常食用百香果的。百香果含有豐富的鉀，是一種重要的礦物質。鉀可以做為血管放鬆劑，放鬆血管，改善血液流動。因此，食用百香果可以幫助控製血壓，讓你在懷孕期間享有良好的心髒健康。
確保骨骼健康：另外，孕婦朋友們適當的食用一些百香果，還可以起到不錯的促進骨骼健康的作用，可以預防骨質疏鬆等病症的。百香果含有豐富的礦物質，像是磷，鐵，鎂，銅等，多攝取可以增加礦物質骨骼密度，使骨骼強健。懷孕期間很需要強健的骨骼。食用百香果也可以預防或減少骨質疏鬆症和關節疼痛。
適合孕婦的最佳營養食物
最佳防吐食物：晨吐是大多數孕婦都會有的反應了，也是著實的難受了吧。最適合孕婦防吐的食物那就是檸檬和土豆了，因為它們含有多種維生素，尤其是有著止吐的成分，是很適合孕婦食用的了。
最佳保胎蔬菜：菠菜富含葉酸，而葉酸可以促進胎兒腦部發育，以防發生畸形的症狀了，因而是非常的主張在早期的兩個月內孕婦應該多吃菠菜了或者葉酸片。
最佳補血飲料：大家都知道綠茶含有豐富的礦物質，對胎兒的發育有著很好地促進作用，同時，還能防止孕婦貧血的症狀發生。
最佳防早產食品：孕婦長吃魚有著防止早產的作用了，由於魚有種特殊的脂肪酸起了作用，因而，對於因而的正常發育有著很好地引導作用。
最佳零食：當然，孕婦除了吃一些正餐外，也可以吃一些零食來提供營養了。比如，葵花子、西瓜子、南瓜子等食物，有著豐富的維生素和微量元素，可以促進胎兒的正常發育，有利於準媽咪的營養吸收，對寶寶和孕婦本身有著諸多的好處的了。
