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做小月子能吃什麼水果呢

作者：wangyaqi 時間：2018-08-28 16:41:43 來源：大眾養生網

女性朋友在坐小月子期間也就是流產之後的調養時期，需要十分注意自身的日常飲食，因為在這個時期女性朋友的身體是十分虛弱的，很多因素都能夠造成疾病的出現，很多女性朋友都想要知道在這期間是否可以食用水果。那麼，小月子裏可以吃什麼水果_做小月子能吃什麼水果呢?

做小月子能吃什麼水果呢

第一，小月子裏可以吃什麼水果_做小月子能吃什麼水果呢?懷孕了一段時間如果不小心流產或是去做了流產手術，之後休養的時間就被稱為小月子。很多人都覺得小月子沒什麼大不了，其實它跟大月子一樣要得注意，特別是飲食上記得不要亂吃東西。那麼，小月子可以吃什麼水果?新鮮紅棗。紅棗本身就具有養血、補氣等等的作用，它含有的葡萄糖、果糖、蔗糖等也非常的豐富，對人體有非常高的免疫力，流產之後女性身體虛弱的時候可以直接吃。當然也可以用幹紅棗來熬粥、煲湯等。

做小月子能吃什麼水果呢

第二，榴蓮。榴蓮的滋補效果也是非常高，具有豐富的營養物質，滋陰、補氣的效果很高，小月子女性吃了榴蓮之後身體也能夠更加健壯，體力也可以恢複一點。但是榴蓮容易導致人們上火，不適合多吃。香蕉。香蕉中的纖維素等其他的營養物質非常的豐富，吃了香蕉之後可以增加腸道的吸收能力，改善便秘的問題，讓小月子的女性身體更加舒服。

做小月子能吃什麼水果呢

小月子裏可以吃什麼水果_做小月子能吃什麼水果呢?彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫係統。對於剖腹產術後恢複有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢複。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

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