一個人皮膚質量的高低與日常生活中的行為習慣有很大的關係，如果經常熬夜還不懂得如何護理肌膚，基本上都是容易產生肌膚問題的，長斑長皺紋更是不在話下。相反，如果生活習慣非常良好，每天對皮膚都做護理，基本上也不會有什麼皮膚問題出現。那麼，有雀斑的人不能吃什麼?
醬油
醬油吃得太多對皮膚不好，不僅會導致皮膚變粗糙，還容易引起麵部浮腫，同時，又會增加色素沉著，尤其是沒好全的痘印，吃太多醬油可能就會造成長斑。
鹽和味精
吃鹽太多，由於滲透壓的作用，身體組織的水分會減少，排出身體的水分會增加，不利於皮膚的保濕，並且會影響肝腎正常代謝，容易長雀斑，並會令雀斑更顯眼，味精等調料都要少吃。
飲料
女生可能不太愛喝碳酸飲料，但是一些軟飲料是不少女生的心頭好，而飲料中含大量的糖分與添加劑，喝得多會引起蛀牙、肥胖等，對皮膚也不好。
咖啡
咖啡雖然是一些提神的效果，但是如果想要自己有好的皮膚，潔白的牙齒，最好不要常喝咖啡，很容易引起色素沉澱。
酒
肝髒是人體最重要的排毒器官，經常大量喝酒肝髒的功能必定會受到損傷，各種毒素不能正常排泄，從皮膚表現出來就容易長斑，膚色不好等。
油炸
油炸的食物不好消化，還會影響膽囊和肝髒的正常代謝功能，令體內的毒素越積越多，引起色斑，痘痘，幹燥等等皮膚問題。
膨化食品
膨化食品中加入很多化學原料，如化學強化麵粉、人工色素的、添加劑等等，經常吃不僅會影響消化，還會影響機體的排毒功能，導致長斑，長痘痘等。
