T骨牛排配黑椒汁的做法

作者:admin1024  時間:2016-10-25 15:34:01  來源: 大眾養生網

人的生活條件好了,都開始注重養生了。但是很多人對養生存在極大的誤區,養生並不是保健藥,又或者是花錢保養。養生是一種心態,它需要你從生活的最基層開始,比如說飲食。那麼,現在我就來介紹下T骨牛排配黑椒汁這道菜的做法。

T骨牛排配黑椒汁的做法

1.T骨牛排兩塊,自然解凍。

2.將土豆切厚塊、番茄對半切開、西蘭花撕開小朵。

3.鍋裏加入適量清水燒開,加入一勺鹽,將蔬菜入鍋焯熟。

4.平底鍋燒熱,加入橄欖油,將牛排入鍋煎2分鍾。

5.牛排的一麵煎熟後,翻過另外一麵繼續煎,煎至用筷子壓一壓慢慢變硬,就可以了。

6.煎好的牛排和焯熟的蔬菜裝盤。

7.將牛油入鍋文火燒融

8.將牛油入鍋文火燒融,然後加入黑椒汁煮熱。

9.將煮好黑椒汁淋在牛排上就可以了。

10.自己做的T骨牛排,搭配黑椒汁,簡單美味,而且分量十足。

到這裏,關於T骨牛排配黑椒汁這道菜的做法也就介紹完了。那麼接下來需要你做的就是走進廚房,把它變成現實了。

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