從小到大衣食住行被父母包辦的你，現在混進社會了，還能夠單獨做點什麼事呢？尤其是吃飯，你能夠自己解決嗎？或許你可以天天在外麵吃，但是這種行為不但浪費金錢，而且還毀健康。所以，年紀輕輕的你應該學會自己做飯。那麼，現在就請跟著小編一起來了解一下有關涼瓜燒三黃雞的做法吧。
1.材料圖，薑切片，蒜去皮拍碎
2.涼瓜去籽，洗淨切成滾刀塊
3.洗淨的三黃雞，入沸水中焯水，撈出控水
4.鍋中入少許油，五成熱，入雞塊翻炒至雞微黃，入步驟一中的所有材料翻炒
5.翻炒出香味，入適量的清水
6.大火煮開，轉中火繼續煮20分鍾，入涼瓜翻炒，繼續煮
7.煮至湯汁濃稠，入鹽生抽調味，轉大火收汁
8.入雞精増味翻炒出鍋ok
9.撒上芝麻裝飾
10.味道超級香
11.再來一下
經常在外吃飯，對我們的身體健康可是不好的，小編為你介紹的這道自家的涼瓜燒三黃雞，營養健康，您不妨去嚐試一下，讓家人吃的更加安全放心。
