在外吃飯的好處主要就是省事，不足則是可能會無意間吃一些對健康不利的東西，比如過多的味精等，而想要避免這種情況，就應該學會自己做飯，沙拉醬（自製）的做法並不難學，隻要掌握好技巧很快就能做好好吃的菜肴。
1、雞蛋和糖，鹽攪拌
2、然後加入白醋
3、糖散後，緩慢加入2000克色拉油
4、再加入2000克色拉油
5、攪拌均勻即可
飯店食物的來源我們無從得知，衛生也可能得不到保證，沙拉醬（自製）的做法簡單，自己做也能保證衛生。
