吃雞必吃的就是雞腿了,因為雞腿上肉比較多,口感也很好。雞腿的吃法也有很多種,可以紅燒,可以燒烤,也可以炒著吃。炒著吃的時候可以配著土豆、栗子等。但是要注意,雞腿雖然好吃,但是也不能當飯吃,因為雞腿中脂肪含量較高,吃多了會導致肥胖。下麵我們來看一下如何炒雞腿好吃:
1、土豆炒雞腿
材料:雞腿3根,土豆2個,油適量,鹽適量,幹香菇12個,青辣椒1個,蔥適量,紅燒醬油2大勺,料酒1大勺,蠔油1大勺,雞精少許,薑適量,蒜適量。
做法
(1)所有原輔料準備好。其中:琵琶腿洗淨,剁塊狀,備用;土豆去皮切塊,洗淨,備用;幹香菇洗淨,溫水泡發,備用;青辣椒洗淨,切段,備用;蔥薑蒜切好。
(2)熱鍋上油,放入土豆塊,大火快炒,至表麵有些起泡發軟,即盛出備用。
(3)另起油鍋,七成熱,放入蔥薑蒜,再放入青辣椒段,小火微煸,將青辣椒和蔥段取出。
(4)倒入琵琶腿,大火翻炒,加入料酒去腥,加紅燒醬油上色,加蠔油提鮮,加入適量泡香菇的水。
(5)等汁裹住肉表麵後,將泡好的香菇倒入,加適量的熱水(以沒過雞肉為宜)。
(6)將事先過油的蔥段放入,蓋鍋,大火五分鍾,將過油的土豆塊倒入,加糖調味,加鹽調味,蓋鍋,中小火七分鍾。
(7)轉大火收汁,加雞精調味,放入過油的青辣椒段,翻炒均勻,即可出鍋。
2、栗子炒雞腿
材料:栗子136g,雞腿248g,老抽適量,生抽適量,胡椒粉適量,雞粉適量,砂糖適量,食鹽適量,芝麻油適量,蒜頭適量,生薑適量,蔥段適量,生粉適量,粟米油適量。
做法
(1)將雞腿洗淨,切塊,放入湯碗中。
(2)倒入適量的老抽,倒入適量的生抽,加入適量的雞粉,倒入適量的胡椒粉,加入適量的砂糖,加入適量的食鹽,用筷子拌勻。
(3)倒入適量的芝麻油,加入適量的生粉,拌勻,醃製30分鍾,鍋中加入適量的清水,煮滾水,栗子用清水洗淨,將栗子倒入鍋中,蓋鍋蓋,)煮10分鍾,倒掉鍋中的水。
(4)栗子趁熱去衣,將蒜頭去衣,生薑去皮切絲,熱鍋,倒入適量的粟米油,爆香蒜頭和薑絲,放入醃製好的雞塊。
(5)在醃製雞塊的湯碗中加入適量的清水,搖勻,將雞塊五分熟,放入栗子,倒入湯碗中的水。
(6)蓋鍋蓋,燜煮10分鍾。其間翻炒幾次,使上色均勻,見收汁,即放入蔥段,砂鍋濕水,燒熱,盛入