各種涼拌菜的做法大全

作者:zhenzhen  時間:2018-08-17 05:36:33  來源: 大眾養生網

 涼拌菜,是我們生活當中很常見的一種烹飪方式。相對於其他的菜品來說,涼拌菜製作簡單,口感清脆,非常適合夏天食用。而且製作涼拌菜的時間也不需要很久,所以很多的年輕白領,非常喜歡製作一些涼拌菜。不同的涼拌菜有不同的口感和製作方法。今天我們介紹一下各種涼拌菜的做法大全。

各種涼拌菜的做法大全

 

涼拌粉絲主料:粉絲配料:薑、蔥、蒜、青紅椒調料:鹽、糖、味精、米醋、紅油製作:

1.用開水將粉絲泡脹發,備用;

2.把薑、蔥、青紅椒均切絲,蒜剁茸;3.將適量的鹽加入到脹發好的粉絲裏,再加入少量糖和味精,加入蒜茸和薑蔥絲,再加入用開水燙過的青紅椒絲,加入適量的米醋,最後加入紅油拌勻。即可食用。注意:在製作粉絲的過程中,加入了十二水硫酸鋁鉀。過量的攝入鋁離子會使人癡呆。因此,"涼拌粉絲"雖是盛夏開胃解暑的一道佳肴,卻不可多吃。芝麻涼拌雞肉小黃瓜『原料』雞胸肉1-2塊,酒1大匙,鹽少許,小黃瓜一根,拌料。『製作過程』1.雞肉瀝上酒和鹽,置於容器中,覆上保鮮膜,加熱2分鍾。2.小黃瓜撒鹽,置於砧板上磨擦,然後切成細長條。

3.將芝麻磨碎成2大匙,砂糖2大匙,醬油1/2小匙,少許糖調成拌料。將拌料混合拌入撕細的雞肉和黃瓜中。脆拌黃瓜主料:黃瓜輔料:橘子罐頭調料:香油、蔥、薑、蒜、醋、白糖、鹽、紅辣椒.製作方法:1、將黃瓜去心切成條,加鹽醃十分鍾;2、蔥薑紅辣椒切絲,蒜切片用熱香油炸一下;3、醃好的黃瓜擠出一部分水分,加醋、白糖拌勻,最後再加上蔥薑紅辣椒絲蒜片炸好的油,再醃十分鍾即可裝盤,加橘子罐頭點綴。

各種涼拌菜的做法大全

 

涼拌青瓜

1.把青瓜對半切開,然後斜切,不能太厚.

2.把香菜切碎.

3.在切好的青瓜上麵放點得芝麻油,芝麻,陳醋,和切好的香菜.

4.拌勻.

5.大功告成,可以吃了.想吃辣的話,可適當加點老幹媽.紅油芹菜原料:芹菜150克,食醋3克,紅油5克,醬油5克,蒜泥5克,食鹽適量,麻醬10克,香油5克。製作:1、芹菜洗淨,切成絲,入沸水焯熟,瀝去水分,放盤中。2、將蒜泥、麻醬、醬油、食鹽等拌在一起倒在芹菜絲上再澆上紅油、香油拌勻即可食用。

各種涼拌菜的做法大全

糖醋三絲原料:芹菜50克,食醋5克,蘿卜50克,味精1克,食鹽適量,青椒50克,白糖5克。

製作:1、芹菜、蘿卜洗淨切絲,青椒去蒂及籽洗淨切成絲,分別放入盤中。

2、三絲入沸水鍋中焯熟,撈出碼在盤中晾涼待用。

3、將白糖、食鹽、味精倒在盤內三絲上,淋入食醋拌勻即可。9》椒油熗芹菜原料:鮮嫩芹菜750克,薑末10克、精鹽25克,味精少許、椒油25錢,陳醋50克。製作:將鮮芹菜摘去葉和根洗淨,直刀切成5厘米長的段(粗根可劈兩半),放進開水鍋中焯熟撈出,用涼衝涼控幹,再將精鹽、味精、陳醋拌勻盛盤,放上薑末,倒上加熱的椒油熗味即可。特點:營養豐富,撲鼻噴香。

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