五穀雜糧的種類是比較多的，有一些五穀雜糧食用之前是需要進行炒熟才可以的，比如小米以及黑豆等，我們將這些食材炒熟的方法是很簡單的，首先我們將這些材料清洗幹淨，然後放進鍋裏進行煸炒，煸炒到表皮有一些開裂之後就可以關火，然後用瓶子等碾壓五穀雜糧，就可以去除食材的表皮。
1.將所有原材料洗淨分別用小碗裝好備用，將洗淨的黑豆倒入炒鍋中。
2.用小米慢慢炒，至水幹，豆熟。
3.將炒熟的黑豆嚐試一下，看熟了沒有，沒熟繼續炒，熟了的黑豆表皮有點開裂，黑豆的香味飄滿屋。將熟了的黑豆裝入一個大空盆當中備用。
4.將洗淨瀝幹水的黑芝麻倒入炒鍋中小火炒。
5.黑芝麻鼓鼓的，香味飄溢，同樣也嚐試一下看熟了沒有，沒熟繼續小火炒，熟了就可以倒入盆中倒用。
6.將洗淨的黑米倒入炒鍋中炒到表麵開花，吃一點熟了就可以裝入盆中了。
7.玉米片放入烤盤送到預熱好的烤箱中，100度烤20分鍾，可以在炒黑米的時候進行，因為黑米有些難炒。烤好的玉米片很脆，很香。
8.將小麥放入100度的烤箱烤20分鍾後取出放入炒鍋中接著炒。
9.炒好的小麥表麵焦黃，小麥的香味飄滿屋。
有專門的五穀雜糧炒熟機;
也可以放在鐵鍋裏,用小火慢慢炒,要注意均勻攤在鍋上,而且不能太厚,還要不斷的翻動,使接觸鍋的時間不能太長了,以免焦了.顏色變深了以後可以嚐一下,熟了就可以起鍋了。
