嘔吐過後吃什麼好

一般嘔吐的原因有很多種，需根據自身情況采取相應的治療。

嘔吐過後，腸道黏膜比較脆弱，可以先空腹一段時間不要吃東西，一般嘔吐是由於飲食不當造成，應該少吃辛辣、刺激性的食物，以免加重胃部負擔。可以適量的吃一些易消化的食物如南瓜小米粥，山藥粥，紅棗蓮子粥可以促進胃腸蠕動、幫助食物消化、具有溫胃健脾的功效，還可以吃一些麵食來中和胃酸，保護胃黏膜，適當緩解嘔吐後的胃部不適。

平時建議多喝溫水，少吃油膩、辛辣的刺激性食物，多鍛煉促進新陳代謝增強體質。