蒲公英泡水具有很好的清熱解毒的效果，而且在一定程度上還可以預防人體便秘，對於女性朋友又起到美容的功效，作為一種養生保健茶受到很多人的喜愛。但由於蒲公英泡水也存在副作用，需要在飲用時注意量，否則會引起人體腹瀉等腸胃不適的症狀。那麼，蒲公英泡水一天喝多少呢？
蒲公英主要分為新鮮的和晾曬好的蒲公英幹，若是新鮮蒲公英一次需要50g，用500ml左右的水浸泡飲用。若是蒲公英幹的話，一次用開水衝泡10g左右即可，這是針對於正常成年人一次可以飲用的量，還可以根據自身具體情況進行增加或減少。
同時，衝泡時應用煮沸的開水，這樣才能將其藥效發揮到最大。或者是直接把蒲公英葉子放在鍋中倒入水煮沸，再燜5分鍾左右，可以明顯發現水變色，根據自己的口味還可加入蜂蜜或冰糖，攪拌後即可飲用，趁熱喝效果最佳。
但是由於喝太多的蒲公英水會導致出現拉肚子的現象，特別是腸胃不好的朋友一定要在飲用蒲公英水之前適量吃一些食品，保證腸胃沒有處在空腹狀態，這樣就可以大大減小蒲公英對胃部帶來的刺激作用，有利於人體健康發展。
相信你經過上麵所說後可以正確地飲用蒲公英水，不會再出現一些不利於人體健康的症狀。同時，喝蒲公英水時應注意不要和藥品一同飲用，因為蒲公英具有清熱解毒的作用，對於藥效會起到分解的效果，所以說清楚了解後蒲公英的功效，才能更健康地飲用蒲公英水。
