文章導讀:通過讓手臂盡可能地往高處舉高來達到鍛煉手臂肌肉，讓長時間沒有土豆的手臂肌肉得到充分的運動，從而可以幫助手臂上脂肪的燃燒，慢慢地甩掉手臂上的贅肉。長久堅持下去的話，就可以達到很好的瘦手臂功效。 雙手合十向上式幫你打造手臂曲線，看過本文的詳細介紹，你對這種瑜伽動作是不是有了一定的了解了呢？希望本文可以給你帶來一些幫助！
雙手合十向上式幫你打造手臂曲線，瑜伽現在已經被越來越多的朋友所認可，瑜伽是一種被公認的修身養性瘦身項目之一，瑜伽可以利用你飯後的十分鍾還你完美的手臂線條，你相信嗎？今天，我們就跟著小編來學習一下雙手合十向上式動作，打造完美手臂曲線！
步驟：
1.雙手合掌，十指緊緊相依。
2.呼氣時，合十的雙手緊貼著耳朵，慢慢地伸向頭頂。
3.將雙手盡量地往頭部抬高，知道手臂酸痛為止。
4.吸氣時，慢慢地恢複到雙手合十的姿勢。
瘦手臂原理：這個瑜伽動作主要是通過讓手臂盡可能地往高處舉高來達到鍛煉手臂肌肉，讓長時間沒有土豆的手臂肌肉得到充分的運動，從而可以幫助手臂上脂肪的燃燒，慢慢地甩掉手臂上的贅肉。長久堅持下去的話，就可以達到很好的瘦手臂功效。
雙手合十向上式幫你打造手臂曲線，看過本文的詳細介紹，你對這種瑜伽動作是不是有了一定的了解了呢？希望本文可以給你帶來一些幫助！
