枸杞燒鯽魚做法 怎麼做枸杞燒鯽魚

　　夏天，人們的食欲不振，對營養的攝入需求卻不斷加大。如何燒出美味又有營養，且還不胖的美食呢？枸杞燒鯽魚可以一試。枸杞可以防治動脈硬化，所以枸杞燒鯽魚也可以防治動脈硬化。其次鯽魚含有極少的脂肪，很有利於減肥哦!鮮美的枸杞燒鯽魚做法很簡單，隨小編一起來學習!

　　原料：

　　鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、薑、胡椒麵、鹽、味精適量。

　　烹製方法：

　　1)將鯽魚去內髒、去鱗，洗淨，蔥切絲，薑切末;

　　(2)將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微焦黃，加入蔥、薑、鹽、胡椒麵及水，稍燜片刻;

　　(3)投入枸杞子再燜燒10分鍾，加入味精即可食。

　　養生中國友情提醒您：

　　食用枸杞要注意最好要食用當年的枸杞，因為枸杞不能當年的食用完，那麼小編建議大家要存放在陰涼幹燥的地方，如果是夏天那麼建議大家放入冰箱存放，以免變質或被蟲駐。