蒜蓉西蘭花三部曲

作者:養生專家  時間:2013-09-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

西蘭花的做法很多,可以清炒、熗炒、白灼、蒜蓉等等,一應俱全;今天小編給大家介紹的是——蒜蓉西蘭花的做法,這是一道非常簡單的菜肴,趕緊來看看做法吧。

蒜蓉西蘭花材料:

西蘭花,大蒜,鹽,雞精

蒜蓉西蘭花做法:

1、西蘭花用小刀分成小朵;

2、鍋內水燒沸,加入鹽適量,滴入幾滴食用油,將西蘭花焯水幾分鍾後撈出;

3、炒鍋內放油,燒至5成熱,下蒜蓉炒香,下西蘭花翻炒幾下,撒入雞精起鍋即可。

蒜蓉西蘭花隻需要三步就能完成,正好適合於現在忙碌的大家,既簡單又健康的蒜蓉西蘭花希望大家喜歡。

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