什麼食物能消除口臭?

作者:養生專家  時間:2013-09-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

 

口腔有口臭怎麼辦?吃什麼東西可以預防口腔的異味呢?除了日常的口腔保潔,吃什麼食物能清心口氣啊?小編給各位介紹幾個能出口臭的食物。

常吃小米

小米可以減少口腔細菌生長,預防口臭效果更好。

喝檸檬水

多喝水可令口腔經常保持濕潤。在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。

大口喝綠茶

大口喝綠茶能更好地對付口腔細菌,綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開後,取出咀嚼1分鍾後吐掉,反複3次。

生吃蔬果

唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助於分泌大量唾液,不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上麵或塞在牙縫中的食物殘渣。另外,它們還能減少消化係統毒素,有助於緩解口臭。

咀嚼香芹

芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助於消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

酸奶

每天堅持喝酸奶可以除口腔異味。

保護口氣的清潔衛生是基礎,不要忽視了這個最基礎的東西哦!

 

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