空調房裏運動能減肥嗎？

空調房裏運動可以減肥，但要注意空調的溫度，具體情況可在醫院進行相關谘詢。

運動減肥的方法主要是通過運動消耗人體多餘的熱量及脂肪，從而達到減肥的目的，在運動時能夠燃燒脂肪，達到減脂的效果，在空調房中運動要注意空調溫度不宜過低，正常的溫度有利於減肥，如果室內溫度過低會造成熱量排斥，不利於熱量排出體外，所以空調房裏運動可以減肥，但要注意空調的溫度。

在減肥期間應對飲食進行合理的控製，以低熱量、高蛋白食物為主，可更高效地達到減肥的目的。