小學生跑步的好處有哪些？

小學生跑步的好處：

1、跑步可以保護心髒。跑步鍛煉可使冠動脈保持良好的血液循環。長期練習跑步的人，冠動脈不會增長而縮窄，保證有足夠的血液供給心肌，從而可以預防各種心髒病。

2、加速血液循環，調整血液分布，消除淤血現象，提高呼吸係統機能。跑步是一項全身性的健身運動，能有力地驅使靜脈血液回流，減少下肢靜脈和盆腔淤血，預防靜脈內血栓形成。另外，跑步時加速了呼吸力量，加大呼吸深度，有效地增加肺的通氣量，對呼吸係統有良好的影響。

3、增強神經係統的功能，消除腦力勞動者的疲勞，預防神經衰弱。跑步可以調整大腦皮層的興奮與抑製，也對調整人體內部平衡、調劑情緒、振作精神有一定的作用。

另外跑步還能促進新陳代謝，控製體重，預防肥胖症。跑步要消耗能量促進機體新陳代謝。

跑步的好處很多：跑步可以保護心髒，還可以加速血液循，調整血液分布，提高呼吸係統機能。學生跑步更能減輕學習的疲勞，振作精神。跑步還能促進人體新陳代謝，控製體重，預防肥胖症。