為什麼跑步體重會增加

跑步體重會增加，可能是由於運動後肌肉代謝率加強，食物更容易被消化吸收，並且經過劇烈運動後會刺激神經中樞係統，導致中樞敏感性降低，引起攝入更多的食物，使體重增加。

跑步是對於身體比較有益的一種營養運動，一般情況下跑步能夠促使體重下降，達到減肥的作用，但是如果不注意運動的方式以及方法，反而會導致體重上升，在跑步後會增加心肺功能，導致身體基礎代謝率增高，身體會出現饑餓的感覺，並且胃腸道蠕動速度增快，引起跑步體重會增加的情況。