我們知道決定身高最關鍵的因素是基因和遺傳。而另外還有其他的一些方麵也會影響，比如，營養和生長激素，還有身體成長環境。
我們的身體為什麼能生長。首要原因是因為我們每天都在分泌各種激素。雄性激素，生長激素，睾丸素，胰島素等等。
我們都知道運動能使人長高，是因為運動能刺激分泌更多的生長激素，而深蹲就是最好的運動！
其實是這樣的：激素分泌隻有在大強度的訓練中才可能產生，就是說選擇的動作越複合，給身體的壓力越大，激素的分泌越旺盛。
深蹲是訓練中最好的複合動作，它幾乎能訓練身體的所有部位，包括小腿肌,股四頭肌,膕繩肌,臀大肌,下背部肌肉，腰腹肌，肩部肌肉，心髒及肺部等。
此外，做深蹲時必須保持身體平衡，那些身體穩定性的肌肉也被迫加入訓練行列。也隻有這樣，我們的腎上腺才能分泌出令人興奮的雄性激素。滿足身體生長的需要。
深蹲不僅能增加下肢肌肉和骨骼的力量，還能刺激睾丸素的分泌，提高性功能。在進行深蹲運動時，下肢的多個關節都參與其中，有效鍛煉腰部、臀部和腿部的肌肉群，增加肌肉的體
深蹲對身體肌肉的要求非常高，做了深蹲之後，腿部疼痛是一種非常正常的現象。很多人都會出現這種情況，所以你做深蹲的時候一定要量力而行，不能夠太過於劇烈，也不能夠一次
對於你說的情況呢，我的建議就是如果深蹲之後他的身體一直那麼疼痛，並且不見好轉的話我建議還是停止此項運動的比較好，可以看出他的身體其實不適於這種可能高強度的鍛煉，
做這種深蹲對身體有太多的好處。一般說來，這種深蹲動作乃是力量訓練之王，簡單地說，就是人體做深蹲時所能使用的大肌群最多，假如再考慮到支撐的作用，身體上所有的骨骼肌
首先做事能確實是鍛煉身體的，能提高全身肌肉的力量，也能延緩衰老，還能提高心髒機能，許多國家的運動員，都會做深蹲來鍛煉身體，它能促進全身肌肉的生長，如果想有腿肌肉
經常做深蹲的動作，可以讓腿在上下蹲的過程中消耗掉脂肪，脂肪消耗了，自然就會讓腿變細了。但是要注意在蹲的過程中，動作盡量保持慢一點，也就是慢慢的蹲下去，在慢慢的站
