肌酸一般可以選擇吃一些乳清蛋白粉,能讓症狀有所緩解,也可以喝些糖飲料或者是吃些水果和蔬菜等,但是一定要停止再參加劇烈運動和重體力勞動,休息一段時間後能恢複。肌肉酸痛在喝水的時候適量加入乳清蛋白能起到緩解的效果,因為乳清蛋白裏麵有很多的營養物質,能提供給肌肉所需要的營養成分,緩解肌肉所出現的不良症狀,同時也可以在肌肉酸痛的時候喝些加糖的飲料,比如果汁和葡萄糖等,也能吃些含糖量的水果和蔬菜等食物。肌肉酸和做了劇烈運動有關係,會引起肌肉有乳酸堆積的情況,伴隨著酸痛再通過飲食調整期間要做好局部的護理,可以使用熱水袋或者是熱毛巾熱敷能幫助肌肉酸痛得到好轉,然後要多以臥床休息為主,最好三天之內不要參加鍛煉,也不要再做重體力勞動,隨著時間推移逐漸恢複。如果在生活當中沒有經常參加鍛煉,突然做了一些劇烈運動之後會伴隨著肌肉酸痛,嚴重者還會引起肌肉和韌帶拉傷等,在沒有基礎鍛煉的情況下,要循序漸進,也要聽從專業人士的指導。
肌酸怎麼吃最好
作者:taotao2018 時間:2019-04-28 23:14:56 來源: 大眾養生網
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問肌酸激酶高怎麼治療效果好呢?
考慮主要是因為心肌炎的症狀的,因為心肌出現的障礙性問題導致心肌細胞出現損傷引起的升高,首先是應該及時治療的,但是治療方麵並沒有特效藥,所以主要是通過平時的生活作
問心肌酸酶高是什麼原因引起的呢?
心肌酶升高主要是因為心髒方麵的問題,也可能存在著一些其他因素導致心肌酶升高,因為大量運動,肌肉損傷,很多種情況,所以需要增強心髒的能力,因為心肌細胞內存在著一種
問肌酸激酶偏高的原因是什麼?
在我們治療身體的疾病之前,首先我們要先確定肌酸激酶偏高的原因,身體如果得了心肌炎,是有可能出現肌酸激酶偏高的情況,如果經常大量的運動,或者是身體有營養不良的情況
問肌酸激酶過高怎麼辦能降低?
當人體的心髒或者肌肉等發生損傷時,就會使肌酸激酶的含量出現異常,可能會偏高於正常值,而且該物質的值和心肌受損的程度有很大的關係,同時也是心肌梗死等嚴重的心髒疾病
問磷酸肌酸激酶同工酶偏高是為什麼?
通常情況下如果人體出現了磷酸肌酸激酶同工酶偏高的情況的話就是比較不正常的,而且是比較危險的,通常這種情況下都會伴有一些比較嚴重的疾病。所以一旦出現這種情況,就應
問子宮肌瘤能喝酸奶的嗎?
又變得落魄問#前段時間我去醫院檢查了身體,主要是發現自己是子宮肌瘤,現在一直都比較注意身體,想要早點好就好這種病,飲食方麵就更加注重了,這種情況還可以喝酸奶的嗎
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