男性是有時也被成為“視覺動物”，當走在大街上，男性總是會不自覺的向身材好的女性投向愛慕的眼光。想要成為宅男女神?讓瑜伽減肥動作幫助你吧!不管你想瘦腰，瘦大腿，練臀部都能做到...

不喜歡做力量訓練減肚子的人，一定要試試瑜伽，它能在讓你舒展筋骨減肥的同時，提升體內新陳代謝，升華內心，讓身體內外循環都變得通暢。下麵就一起來學學如何做瑜伽減肚子吧！ ...

每個人都有喜怒衰樂，當你在心情不好時有人在你旁邊大聲吵鬧或放聲高歌，心裏會越來越煩，覺得周圍很吵，感到十分的焦躁不安，悶悶不樂呢?那麼給大家帶來一套“清晨冥想瑜伽”，練習瑜...

所謂蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居後背兩側呈對稱分布的兩塊肩胛骨，很多女星在出席大型活動之前都會苦練出蝴蝶骨，才敢穿上深V字露背裝。 想擁有蝴蝶骨，方法並不難——每天抽出一點時...

臀部曲線常常是人們評判身材好否的重要標準，你的pp夠翹嗎？線條優美嗎？現代社會白領族長期久坐容易導致各種臀部問題，八個體式，讓你留住翹臀！ ...

現在很多女性都受到胸部下垂、“飛機場”、胸部變形等等問題的困擾，有鑒於此，特收集了一些這方麵的教程，以饗讀者，讓你真正告別以上問題，切實感受到做女人挺好！ ...

經常伏案而坐的辦公室一族，怎麼拯救你的腰背部，簡單練習這5式瑜伽，讓你輕鬆恢複。 雙腳抬升式 Dvipada Pitham ...

“流瑜伽”是傳統瑜伽的動態增強版，繼承了傳統瑜伽的優勢，同時增加了流暢動感性，可以讓你的“肉肉長到該長的地方去”，同時姿態也變得無比優雅。 ...

瑜伽老師經常被問到的問題是：“老師，我的身體非常僵硬，可以練習瑜伽嗎？” 此文是1992年B.K.S Iye...

胸型不完美，胸部平平，對於女人來說，完美的胸部是每個女人的夢想，想要有效的豐胸，不妨試試豐胸瑜伽。瑜伽不僅是全身塑形運動，還可以有效的塑造局部，是最安全有效的豐胸方法，今天...

慢性背部疼痛最常見的原因之一是人們看醫生的。這種疼痛通常是由於生活習慣,比如長時間工作在辦公室工作或較差的姿勢坐在沙發上。好消息是,你完全可以減輕背部疼痛和愈合背部與瑜伽!...

小編和大家一樣在工作中無感地度過，跟平常沒區別。隻是星期一有點困……好吧特別困。可是“特困族”和“元氣青年”差別就很大了，或許你我屬於前者。 ...

節食太痛苦，運動又沒時間，對於經常坐著而又缺乏時間運動的女生來說，腹部減肥似乎難上加難。今天，編輯教你腹肌鍛煉妙招，調整歪斜的骨骼，再教你瘦腹瑜伽，讓你輕鬆告別小肥腹！ ...

今天小編給大家介紹幾個經典瑜伽美容體式，讓紅顏不老成為可能！想去美容院的朋友們，先看了這篇再說！ 瑜伽通常是...

我們都知道瑜伽是一件非常優雅的運動，你知不知道她還有鮮為人知的一麵，有可能讓你一秒之內變萌妹哦！ ...

陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫學方麵的優勢，糅合中國道教和武術的精粹。 陰瑜伽強調整個身體的放鬆，清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸，長時間...

1.股關節伸展 左腿在前，右腿在後，兩手插腰。彎曲後腿膝蓋，延長髖關節，恥骨緩慢地前後運動。然後換邊重複相...

豐胸瑜伽體式，讓你變得更美麗，更自信！ 緊致練習背式動作 瑜伽，這項流傳了五千多年的古老運動，溫柔而優美...

有一些有助於美容的動作。改善身姿或皮膚健康，還有輪廓，從而塑造更具魅力和彈性的身體。使臉部皮膚更加光滑，夏日美容瑜伽，我們一起來做一下吧。 ...

想要擁有“性感火辣”的傲嬌身材嗎？每天隻是睡前5分鍾或者起床前5分鍾躺在床上做這些簡單的運動，挺胸、收腹、瘦腿. ...

豐胸瑜伽體式，幫mm們實現豐胸夢想，下麵3式一定要反複練習，豐胸不是夢，貴在堅持。 今天為大家推...

瑜伽，聆聽身體的聲音。身體對於我們的言語來至於身體給我們的感覺，痛、酸、疲勞…… 我在瑜伽，我在伸展，我在負重的練習...

Flow Yoga中的Flow意為”流水”，所以稱“流瑜伽”，即動作像流水一樣，緩慢流暢，當流水遇到岩石時，會激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的節拍性動...

公元前3世紀開始，印度的《瑜伽經》開始在中西方廣泛流傳。作為一種修身、修息、修心的健身方式，瑜伽受到普遍的接受和歡迎。而瑜伽姿勢，是人們通過觀察動物...