黑木耳紅棗湯是老百姓日常餐桌上最常見的一種養生湯了，黑木耳紅棗湯對人的身體健康有很多的好處，黑木耳紅棗湯具有健脾補血的作用，同時女性朋友們常喝黑木耳紅棗湯的話還可以讓自己的月份經更瞠呢，因此對於女性朋友們來說黑木耳紅棗湯是最好的一種養生湯。
黑木耳是一種含鐵量最高的食物，因此黑木耳本身也是一種抗腫瘤的好食材，所以說日常常喝黑木耳紅棗湯對我們身體是有著很好的保健作用的。
“黑木耳紅棗湯”適合血虛及脾虛型的人飲用，特別是合並有月經量多的女性最為適合，這個湯方有健脾、補血、調經的功效，對月經量較多的女性，有調節的作用，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發育完整。 “黑木耳紅棗湯”作法如下： 1.準備材料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量。
2.料理方式：加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟後，加入白糖即可。
3.吃法：月經前1個禮拜到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以。 黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，而且，它和白木耳一樣，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維，向來皆為紡織業者和礦業從業人員的最愛，此外，紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等，因此，如果女性的臉色常常呈現黃色，多吃一些紅棗，就可以看到氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。
黑木耳紅棗湯可以說是對身體有很多好處的一種養生湯了，由其是對於那些經血不調的女性朋友來說日常生活中更要常喝這種養生湯。
