美白是很多女孩子都渴求的美麗願望，但是各種護膚品通通試過卻依然沒有效果，反而讓自己的皮膚變的脆弱不堪，今天大家就跟著小編一起了解一個新的瘦身美白的食物吧，巧用番茄，你也可以瘦。一起來看看吧!
番茄的五大好處：
一、熱量極低：番茄味道好容易有飽腹感，而且每100克隻有16卡路裏的熱量，一個250克的中型番茄，一共才40卡，相比之下，同樣大小的蘋果，有107卡呢。
二、富含維他命A、C及其他元素：維他命A會令皮膚保持健康。而一個番茄已經含有一個成年人一天所需的維他命C(50毫克)，可以增強身體的抵抗力。同時，番茄裏的鐵質檸檬酸等，還可預防貧血、消除疲勞及強化血管。
1、 七天瘦三斤菜單：
早餐：一個中型番茄、一個水煮蛋、一種自己喜歡的水果(卡路裏不超過200)。
午餐：先吃一個番茄，然後可以吃一個水煮蛋、一片全麥麵包、一個喜歡的水果、一杯無糖的茶或咖啡。
晚餐(每晚八點之前吃)：先吃一個番茄，然後可以吃些胡蘿卜，芹菜色拉，去皮的雞胸肉或雞腿肉或者水煮魚，一杯無糖的茶或者咖啡。
2、 一個月瘦七斤菜單：
早餐：以番茄代替平時的早餐，或喝2-3杯番茄汁。
午餐：先吃一個番茄，然後可以吃兩片全麥麵包，番茄汁或者綜合蔬菜汁。
晚餐(每晚八點之前吃)：先吃一個番茄，然後可以吃些水煮蔬菜、涼拌豆腐、綜合蔬菜汁(包括番茄、芹菜和少量檸檬)。
3、 兩個月瘦十一公斤菜單：隻要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯約300CC的番茄汁就可以了。可以維持平常的飲食習慣，同時減少食用高熱量的食物(如pizza、煎炸食物)，每餐之間如果覺得肚子餓就以小番茄做零食。(如果不喜歡喝番茄汁的話，可換成飯前吃一個番茄。)
注意事項：
番茄雖是個好東西，但從中醫的角度來說，大部分的蔬菜水果都是寒性食品，如果身體屬虛、寒、濕的人，就不宜多吃番茄。
小編特意提醒大家，在生理期內也不適合吃番茄。還有，吃番茄時最好不要空腹吃
