甜食是很多女人的最愛，當然包括小編在內，但是現在有很多的女性為了保持身材或者減肥，幾乎很少的吃甜食，雖然這樣是能夠降低脂肪的增加，但是很多人不知道的是有一些時候女人吃甜食是對健康有好處的，接著我們就看看女人何時吃甜食利健康。
一、運動前的能量供應
人在不停的運動過程之中，會使很多的體能流失於體外，並且在運動之前又不能吃的過多，這個時候，吃適當的甜食就能夠增加身體所需要的熱能。
二、過於疲勞與饑餓時
這種情況下身體內的熱量和能量都過分流失了，身體比較虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。
三、頭暈惡心時
這時飲糖分高的水，可提高血糖增強抗病能力。
四、糖尿病低血糖時
由於過分控製糖分攝取而出現低血糖導致的休克症狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機。
五、嘔吐或腹瀉時
這時病人腸胃功能紊亂，有脫水症狀，如喝一些鹽糖水，有利於腸胃功能的恢複。
在閱讀了專家介紹的女人何時吃甜食利健康之後，對女人們是不是有一些啟發呢?在上麵提到的這些情況下吃甜食是對健康有好處的，但是也有很多情況是不宜過分吃甜食的，所以女人們吃甜食一定要權衡好哦。
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