很多朋友都認為在衛生間洗漱是一件很簡單的事情。其實在衛生間裏洗洗刷刷都有一定的講究，並不是隨意地洗漱，要控製好洗漱的時間長短，這樣才能更健康地生活。那麼，如果在衛生間裏洗漱應該要多少時間呢?
人們在衛生間裏洗手至少要1分鍾，而且一定要用流動的水;而刷牙則應該要在3分鍾左右;洗澡盆浴的話要20分鍾，淋雨則需要10-15分鍾等。接下來，我們一起來了解下衛生間裏的洗漱。
洗手：至少1分鍾
洗手的正確步驟：掌心相對摩擦;手心對手背沿指縫相互搓擦;掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦;一手握另一手大拇指旋轉搓擦，交換進行;彎曲各手指關節，在另一手掌心旋轉搓擦;搓洗手腕，交換進行。
洗手的注意事項：為保證效果，要做到一要用流動的水;二是時間不少於1分鍾，打上肥皂後搓揉時間不應少於30秒;三要注意清洗指甲、指關節以及戴戒指的部位;四要防止水龍頭開關成為再次汙染的源頭。洗完手後，要用手捧清水將水龍頭衝洗幹淨再關。
刷牙：3分鍾
每次刷牙時間3分鍾，可使牙齒在較高濃度的氟環境下，提高其表麵的抗脫鈣、防齲能力。英國紐卡斯爾大學研究發現，如果不蘸水和牙膏，先用軟毛牙刷幹刷30秒，然後再蘸水清潔，能獲得更好的清潔效果。此外，左右手應該經常換著用，因為總用同一隻手刷牙的人，無法讓牙刷夠到牙齒所有的部位。
洗澡：盆浴20分鍾，淋浴10-15分鍾
自來水通常用氯來消毒，研究表明，長時間用含殘餘氯的水洗澡會刺激呼吸道。
洗澡時間過長，頭部血液供應相對減少，也易導致腦缺血，出現意外。
飯前飯後不適宜洗浴，最佳時間是飯後2小時左右。
熱水泡腳：15-30分鍾
熱水泡腳時間太長有害無益，尤其是老年人，容易出現胸悶、心慌的症狀。泡腳以15-30分鍾為宜，如果你使用的是電動足浴盆，20分鍾就夠了，以身體微微出汗為宜。高血壓患者泡腳時間應控製在10分鍾以內。
洗臉：3分鍾
油性皮膚的人3-5分鍾為宜。幹性肌膚的人可短一些，兩三分鍾即可，否則皮膚容易起皮、長皺紋。每天洗兩三次，太多可能傷害皮膚。
溫馨提示：從上文我們可以知道，衛生間裏的洗漱是很有講究的。如果洗手、洗臉、洗澡所用的時間太長或是太短都是不適宜的。因此，人們應該要選擇好洗漱的時間。
