現代人很多喜歡晨練，這是一種積極的運動方式，這是為了增強體質，預防疾病，促進健康。但你知道嗎？生活中還有一種方法能夠有效地替代晨練，而且也能夠很好地預防住疾病的發生，下麵就來一起看看吧。
本病的預防主要有以下幾個方麵：
1、多發生於持久從事站立工作或體力勞動的人；
2、凡有單純性靜脈曲張家族史者，大都在青春期以後不久發病，因而在兒童和少年時期，應進行適當的體育鍛煉，在增強全身體質的條件下，加強靜脈管壁；
3、保護淺靜脈的措施有
（1）長期從事站立工作或強體力勞動者，宜穿用彈力襪套保護，使淺靜脈能處於萎陷狀態；
（2）長期從事站立工作者，應經常走動，多做踝關節的伸屈活動，以減輕淺靜脈內的壓力；
（3）改善勞動條件，減輕勞動強度。
4、術後需注意
（1）勞動或活動時穿彈力襪或使用彈力繃帶包紮，防止外傷。
（2）勞動或活動1小時後應將患肢抬高片刻，以促進靜脈回流，減輕曲張靜脈內壓力，防止破裂出血。
（3）術後需臥床7-10天，患肢抬高略超過心髒水平。
（4）切口滲血嚴重者加蓋敷料、局部加壓包紮。
（5）術後24小時製動，用彈力繃帶加壓包紮，次日逐漸放鬆，同時進行足、趾活動。
（6）保持傷口敷料清潔、幹燥。
（7）按醫囑使用抗生素、止血藥，並觀察其效果。單純性下肢靜脈曲張中醫治療方法
在現在這個社會裏，大部分的人都喜歡晚睡，這種單純性下肢靜脈曲張，必須早睡早起，鍛煉身體。而且不要躺在床上就會拿手機玩，其實我們應該要小心，長時間的玩手機會對身體造成很多不良的影響，需要我們引起注意。
