現代人很多喜歡晨練，這是一種積極的運動方式，這是為了增強體質，預防疾病，促進健康。但你知道嗎？生活中還有一種方法能夠有效地替代晨練，而且也能夠很好地預防住疾病的發生，下麵就來一起看看吧。
一、急救護理
1、克服緊張情緒：提高護士應急反應能力在護理工作中，隨時可遇到患者病情突然變化的突發事件，為了更好地完成護理搶救工作，首先要克服自己的緊張情緒，提高應急能力，應做到：迅速調整自己的情緒，動作敏捷，集中精神，緊張而有序地進行工作。必須有嫻熟護理操作基本技能。如靜脈穿刺、心肺複蘇、急救藥品的準確應用等技術。
2、保持呼吸通暢：過敏性休克患者同時出現喉頭水腫，機械性阻塞氣道影響通氣。及時皮下注射鹽酸腎上腺素提升血壓，靜脈推注地塞米鬆能迅速減輕喉頭水腫，減少分泌物產生，改善呼吸道通氣。清理口腔及呼吸道的分泌物，保持呼吸道通暢。並給予中流量吸O2，保證血氧飽和度。
3、迅速建立靜脈通道：維持有效循環由於血管容積突然增大，致使有效血液循環量銳減，迅速建立靜脈通道補充血容量是抗休克措施中關鍵一項。能及時補液，使有效循環血量在短時間內補足。患者一旦發生休克，增加靜脈穿刺難度。必須有嫻熟護理操作技術，如迅速建立靜脈通。
4、密切觀察病情：維持正常生命體征密切觀察患者意識表情，判斷腦部血流灌注情況和缺氧程度，密切觀察24h尿量，記錄每小時尿量，每隔15min測血壓、脈搏一次，並記錄。
二、心理護理
患者對這突如其來的災難，感到恐懼、精神緊張、心身疲憊，擔心預後不良。針對患者這種心理變化，及時給予心理疏導，消除患者思想顧慮，使患者心身放鬆，配合治療，同時進行衛生宣教，增強安全防範意識，防止類似事情發生。
螞蟻叮咬對於我們來說是需要預防的，如果我們在生活中遇到類似的情況，一定要盡快的去醫院進行治療，越早發現，治愈的機會就越大，但是我們也不能自己麻木的自己用藥治療，以免造成更加嚴重的傷害。
