坐月子能吃青棗嗎

坐月子一般能吃青棗，不過需要注意，不可以一次性吃太多。

坐月子期間要以飲食規律為主，可以多吃柔軟食物，而青棗裏麵含有比較豐富維生素C成分，也有鈣成分、磷成分等，含糖量相對也比較高，所以適當吃可以增加身體免疫能力，補充身體所需能量。

由於產後血糖水平持續不斷降至正常，所以在飲食上盡可能不要吃含糖分食物太多，產婦需要低糖飲食為主，還需要禁止吃辛辣刺激性成分食物，例如辣椒、冰激淩等，會影響身體正常恢複。