怎樣提高母乳喂養質量

提高母乳喂養質量通常需要選擇食物方式、藥物方式、物理方式等，綜合性調理效果會比較理想。

1、食物方式：母乳質量不好會影響寶寶營養攝入，平時在飲食上需要適當改善，盡量多吃紅棗、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦、豆製品等食物，還要多吃綠色蔬菜和新鮮水果，可以幫助提高母乳質量；

2、藥物方式：提高母乳喂養質量也可以根據個人情況選擇藥物，維生素缺乏之後會導致母乳質量下降，可以遵醫囑適當補充，比如複合維生素和維生素C，貧血也會導致母乳減少和母乳質量下降，遵醫囑適當服用硫酸亞鐵口服液、乳酸亞鐵口服液、當歸補血口服液等能改善；

3、物理方式：在母乳喂養期間可以適當按摩和熱敷乳房，能幫助加速血液循環，還可以幫助提高母乳質量，避免出現乳腺管堵塞。