益智藥粥做法三則的功效與作用

現代的都市人，由於生活和工作上的事情，常常讓自己的身體吃不消。越來越多的人身體不好，各種病症頻頻出現。針對這種情況，今天在這裏為大家介紹這款益智藥粥做法三則，它是一個滋補的食療方，可以讓你的身體健康起來！

益智藥粥做法三則

　　考試在即，考生腦力勞動強度增大，適當進食一些營養益智藥粥，可緩解疲勞、減輕緊張情緒，有助於考生頭腦清醒、身心健康地投入考試中去。現介紹幾種益智藥粥的做法。

　　桂圓粥︰桂圓15g、大棗5枚、大米100g，加清水適量同煮為粥服食。若喜好甜食者，可加白砂糖適量同煮服食。可養心安神、健脾補血，適用於心血不足之心悸、失眠、健忘等。

　　桑椹粥︰桑椹30 g（鮮者60 g）、糯米60 g、冰糖少許，加清水適量同煮為稀粥服食。可滋補肝腎、養血明目，適用於肝腎虧虛引起的頭暈目眩、視力下降、耳鳴等。

　　首烏豬腦粥︰首烏10 g、豬腦1具、大米100 g，調料適量。先將首烏水煎取汁，加大米煮沸後，放入搗碎之豬腦及調味品，煮至粥熟服食。其可健腦安神。

以上就是本文為大家介紹的益智藥粥做法三則的做法和功效等，其實我們隻要善於搭配食材和藥材，我們自己也是可以做出各種各樣的養生粥的。