秋季風高物燥，人們常有口鼻幹燥、皮膚幹燥、眼角幹澀等不適感。怎樣能潤膚養顏、防燥呢?中醫認為，防燥，要滋陰潤肺，可用以下中藥入方。
中醫學認為，外界燥邪過甚，侵入體內，損傷津液，律液虧虛，不能潤澤四肢、皮膚、故見“秋燥”的一係列症狀。此時，應如何運用中國傳統的中醫中藥、調理因冬燥而使機體特別是皮膚出現的偏差，護膚養顏呢?
我們可通過某些中藥具有滋陰潤燥，灌溉髒腑的功效，來彌補秋燥對身體的傷害，減少甚至避免「燥證」的發生。其原則為滋陰潤肺，不膩不燥，藥物有西洋參，百合，玉竹，沙參，麥冬，天冬，黃精，桑葚等。可單味運用，亦可配伍運用。
現介紹幾種用法：
玉麵湯：玉竹 20克，西洋參 6克，百合 20克，白芷10克水煎服，不僅養陰清燥，而且還有潤膚增白之功效。
參麥茶：西洋參2克，沙參10克，麥冬10克放入杯中，加沸水衝泡，濾汁，加蜂蜜適量代茶飲。具有滋陰生津，潤燥之功效。
二百粥：百合 20克，白果(去硬殼) 20克，糯米 60克放 入鍋內，加水適量，食鹽、花生油少許，文火煮2小時，即可食 用。具有滋陰潤肺之功效。
除此之外，人們要保持良好的睡眠習慣，這是最廉價、最有效的養顏護膚方。
