晚上多夢睡不好該怎麼辦

晚上多夢睡不好大多數需要生活調整、適當鍛煉、藥物治療等，每個人病情的程度不一樣，所以改善的方法也可能會不同，要根據個人情況而定。

1、生活調整：晚上多夢睡不好，需要在生活上做出調整，不能長期處於精神緊張和壓力大的狀態，可以保持心情放鬆，也能在晚上睡覺之前對頭部適量按摩。

2、適當鍛煉：晚上多夢睡不好也需要適當做些鍛煉，通過機體的鍛煉可以緩解壓力，也可以讓血液循環得到改善，患者睡眠的質量會提升。

3、藥物治療：晚上多夢睡不好，有必要的情況下需要介入藥物治療，比如遵醫囑服用舒眠膠囊、安眠膠囊、甜夢口服液等。

除了以上這些方法之外，也可以選擇中醫針灸和按摩的方式促進恢複。