減肥期間飲食該注意哪些

減肥期間飲食應注意，以清淡易消化為主，減少高脂肪，高熱量類的食物。

在減肥期間，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如香蕉、黃瓜、火龍果、香蕉、蘋果、橘子等，這些食物中含有大量的維生素，能夠補充身體所需要的營養，還能夠提高身體的免疫力和抵抗力，避免進食辛辣刺激以及油膩性的食物，比如辣椒、肥肉、漢堡、蛋糕、炸雞、油條等，可能會引起身體脂肪的堆積，影響減肥效果。

在平時日常生活中，可以多到戶外進行適當的運動鍛煉，能夠消除身體多餘的脂肪，有利於減肥。