護腎養腎補腎一般可以通過運動、多喝水、控製鹽的攝入量等多種方法來達到改善的效果。
1、多運動：平時一定要多參加一些有氧運動，通過運動能夠達到促進機體新陳代謝的效果，同時還能夠達到養腎護腎的作用。
2、多喝水：生活當中飲料多喝一些溫水，能夠達到衝淡尿液的效果，而且還能夠達到預防結石和保護腎髒的效果。
3、控製鹽的攝入量：一定要控製好時間的攝入量，因為過多攝入鹽有可能會增加腎髒的負擔。
除了以上比較常見的調整方法之外，還需要避免長期服用止痛類的藥物。
怎麼護腎養腎補腎
作者：xuyan32812 時間：2016-01-16 15:04:47 來源：
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