藍莓對眼睛的作用都有哪些？

平常非常喜歡吃藍莓，而且我的視力不是很好，聽說藍莓對眼睛是有很好的效果，那麼多吃藍莓對眼睛的作用都有哪些？

大眾養生網小編解答：

藍莓裏麵當中有很多的維生素，而且藍莓裏麵的維生素都可以緩解視力下降的情況，所以多吃藍莓可以起到護眼的作用，尤其是藍莓裏麵的花青素，對眼睛的近視更是有很好的遼西，其次，除了花青素之外，藍莓裏麵還有豐富的糖分還有維生素c，這些都是對身體非常好的微量元素，藍莓不僅可以起到緩解視力下降的作用，還可以使眼睛看起來更加的明亮，甚至可以預防一些眼部疾病的發生所以現在藍莓護眼已經成為了潮流，藍莓護眼的效果，已經超過了很多其他的眼部保健食品。