經常會有人身體出現濕氣，原因非常多，可能是生活環境所導致的，可能是糟糕的工作環境的因素，還有可能是不良的飲食習慣原因等等，體內濕氣過重的人會出現很多不適症狀，比如經常會失眠多夢，人的脾胃功能也會變得很差，這時候可以采取食療方法，另外可以吃一些中成藥幫助治療。
健脾祛濕的中成藥：
歸脾丸
主要是治療心脾兩虛，營血不足，不能奉養心神，致使心神不安，而生失眠、多夢、醒後不易入睡；血虛不能上榮於麵，所以麵色少華而萎黃；心悸、心慌、神疲、乏力均為氣血不足之象；脾氣虛則飲食無味，脾不健運則食後腹脹，胃氣虛弱則不思飲食，或飲食減少；舌淡、脈緩弱，均為氣虛、血少之征。
【成分】黨參、白術(炒)、炙黃芪、炙甘草、茯苓、遠誌(製)、酸棗仁(炒)、龍眼肉、當歸、木香、生薑、大棗(去核)。
【功能主治】益氣健脾，養血安神。用於心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
歸脾丸的方子是：黨參6g、白術（炒）9g、黃芪（蜜炙）12g、龍眼肉12g、酸棗仁（炒）12g、當歸9g、茯苓9g、遠誌（製）6g、木香6g、甘草（蜜炙）3g、加生薑5片，大棗一枚（去核）
主治：心脾氣血兩虛證。心悸怔忡，健忘失眠，盜汗虛熱，體倦食少，麵色萎黃，舌淡，苔薄白，脈細弱；脾不統血證。便血，皮下紫癜，婦女崩漏，月經超前，量多色淡，或淋漓不止，舌淡，脈細者。
脾胃為後天生化之源，氣血都是需要脾胃吸收食物裏麵的營養物質來轉化的，要想養血，一定要調理好脾胃，這就是歸脾湯這個方子高明的地方。“歸脾湯”，對著脾去的，加入龍眼肉、酸棗仁、當歸等養血，補上寧心安神的遠誌。
健脾丸
健脾丸為著名的消食導滯藥，因具有健脾消食之功而得名。它是根據明代王肯堂《證治準繩：類方》卷五中的“健脾丸”方加減而成的，為保和丸的姊妹方，小兒消化不良最為常用，此外，還用於慢性胃炎、胃神經官能症、胃、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等。
【成分】黨參、白術(炒)、陳皮、枳實(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。
【方解】方中用黨參、白術補益脾胃以資運化；山楂、麥芽消食化滯；陳皮、枳實理氣和胃。諸藥合用，補脾益胃，理氣運滯，對於脾虛食積證極為適用。
【功能主治】健脾開胃。用於脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。
祛濕的中成藥
木香順氣丸
【成分】：木香、枳殼(製)、陳皮、香附(醋製)、檳榔、蒼術(炒)、砂仁、厚樸(製)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行氣化濕，健脾和胃。主治胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐惡心，噯氣納呆。
附子理中丸
【成分】：附子(製)、黨參、白術(炒)、幹薑、甘草。
【功能主治】溫中健脾。用於脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病症。
防治濕症一要注意避免外部濕氣的侵襲，例如不要在高溫悶熱的環境中久待，居住之處不能濕度太大，寒冷潮濕天氣尤要注意保暖。陰天水涼時不要在河水及遊泳池裏長時間浸泡，以防外濕入侵肌表傷人。為防內濕，切勿過量食生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。如果患有濕症則要辨證施治。
白術是脾家聖藥是補脾益氣，健脾除濕之專劑，凡脾氣虛證、脾虛濕困證，非它莫屬。白術以浙江的磐安為上品。白術蒼術均為健脾益氣藥，白術性柔滋補力強；蒼術性烈偏於燥濕。
