秋天到了，大家的腸胃也好起來了，有了食欲，但在你吃過過多油膩食品之後，不妨熬一碗山藥八寶粥喝，它有健脾胃，補氣益腎，養血安神。
材料:
大米50克，糯米50克，香米50克，綠豆20克，紅小豆20克，高粱米20克，棗50克，葡萄幹30克，山藥150克，水2000克
做法:
1、山藥洗淨去皮切丁。
2、把大米、糯米、香米、綠豆、紅小豆、高粱米淘洗幹淨。
3、鍋內放水，把淘好的米放入鍋內，大火開鍋後改小火煮四十分鍾左右，放入棗、葡萄幹、山藥丁再煮二十分鍾即可。
熬粥既簡單有節省時間，在你早上起來跑步前，把製作山藥八寶粥的材料放到高壓鍋裏，等你跑步回來的時候，就能吃上香噴噴的山藥八寶粥了。
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