俗話說“小穴位大關連”，我們可以通過點按一些小小的穴位，有效治療日常中的慢性病。比如腎虛之症。我們就可以通過按摩以下穴位進行治療。
按摩任脈 武俠小說中常說打通任督二脈，那就意味著可以脫胎換骨，實際上沒有那麼神秘。任脈主血，經常按摩肚臍下方的任脈，包括氣海、關元、陰交、石門等穴位，可以溫暖腎髒、補益精元、調理衝任，還能起到排除寒氣和調經的作用。
按摩 武俠小說中常說打通任督二脈，那就意味著可以脫胎換骨，實際上沒有那麼神秘。任脈主血，經常按摩肚臍下方的任脈，包括氣海、關元、陰交、石門等穴位，可以溫暖腎髒、補益精元、調理衝任，還能起到排除寒氣和調經的作用。
按摩腳心 經常按摩腳底腎髒、膀胱反射區對調理腎氣也有很好的效果。按摩腳心湧泉穴可以益精補腎，強身健體。每日臨睡前用溫水泡腳，將手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效。
腎髒的陽氣就是我們身體裏的太陽，陽氣不足就會出現怕冷、沒有精力的症狀。所以不管什麼樣的體質，都要注意防寒保暖。當然，多曬太陽，吃高熱量和溫補腎陽的食物，也能幫助身體驅寒。
小編特別提醒，中醫養生貴在堅持，一定要有序持久的按摩才能達到預期的效果。
