我國著名的國畫大師齊白石老先生是個長壽之人，在他百餘歲的時候仍然精力旺盛、並且堅持作畫，齊白石老先生為何能做到如此的健康長壽呢？原因有以下幾點：“七戒”、“八不”、“喝茶”和“飲食有道”。我們來詳細看一看這幾點都是些什麼，從中我們也可以學到一些養生的道理。
七戒
白石老人一生恪守保養身體的“七戒”。
一戒飲酒白石老人認為飲酒有害健康，除有時飲少量葡萄酒外，平時從不飲酒。
二戒空度“人生不學，苦混一天。”白石老人每天繪畫不止，不讓時光虛度。他逝世前一年仍作畫600餘幅。
三戒吸煙白石老人不吸煙，家中亦不備煙。
四戒懶惰白石老人堅持自己料理生活，如補衣、洗碗、掃地等活，都親自去做。
五戒狂喜他的畫經常獲大獎或被選人國際畫展，他隱樂於心，平靜坦然對待，毫無狂喜之態。
六戒空思白石老人認為空思空想無益健康，還會陷入雜亂無章的憶舊中，不能自製。
七戒悲憤白石老人泰然處世，始終保持平靜樂觀的人生態度，既不大喜過望，也不大悲大泣。
中醫病因學認為，七情是人體對客觀事物的不同反映，在正常的活動範圍內，一般不會使人致病，隻有突然強烈或長期持久的情誌刺激，超過人體正常生理活動範圍，使人體氣機紊亂，陰陽氣血失調，才會導致疾病的發生。七情致病直接影響有關髒腑而發病。白石老人能注重情誌調養，則髒腑氣機升降調和，乃“陰平陽秘，精神乃治”。
