睡眠時間長短這個問題向來有各種觀點提出。日本最新研究調查顯示，每天睡7小時的人可以活得最久，而睡得愈多死亡率就愈高。每天要睡9小時以上的人則有身體疾病的可能，建議接受醫生的問診。
日本JACC的調查顯示，每天睡眠七小時是黃金養生時間。每天睡眠時間過長的群體中，低教育文化水平，單身，曾患有中風等重大疾病的比例增加。每天睡眠超過九小時可以視為不健康的征兆。
睡眠時間過長不利健康，而睡眠太短對於養生也有很大的傷害。一般睡眠過少可能表示患有慢性阻塞性肺炎，尿頻或精神抑鬱。而睡眠時間過長，則可能是糖尿病，肝功能異常，腦部病變的前兆。工作中有突然睡著，走路突然意思喪失進入睡眠狀態，或睡眠中有癱瘓的症狀發生，則意味著更為嚴重的健康問題。
每個國家的國民都有不同的生活習慣，日本國的統計可能並不能完全套用於同一時期的中國。但是睡眠過多或過少的趨勢反應出的問題卻是可以參考的。這也為我們平時的睡眠習慣提出了參考的依據。
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晚上睡覺胸口出汗可能是神經功能紊亂引起的，也可能由於有腎陰虛或者體質虛寒的症狀，患者需要使用虛汗停顆粒或者六味地黃丸等藥物進行治療。在日常生活中一定不能經常熬夜
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