導語：夏季天氣炎熱，空氣潮濕也是雨水較多的季節，而這這種條件下人體的汗毛孔比較開放，因此比較容易排汗，就是這種情況下人體的抵抗力也是較低的時候，如果不注意容易引發疾病，特別是喜歡吹空調的朋友更是要注意預防夏季感冒，那麼預防夏季感冒應該做好那幾件事情呢？
如果不慎受涼，機體的調節機製會使汗毛孔突然閉塞，熱和汗不得外泄，熱積聚體內，就出現了熱感冒，又稱“熱傷風”。熱感冒的病程大約3—7天，剛開始常表現為鼻咽部的不適，同時伴隨頭沉、乏力，隨病程進展，鼻涕變稠，繼而發熱、咳嗽、咽痛等。
熱感冒的最主要症狀就是發熱，但不會明顯地怕冷，這和春秋季流感的惡寒有明顯區別。熱感冒常在出汗後熱度依然難減，再加上外界高溫逼人，所以夏天感冒了會特別難受。
“防夏季感冒做好5件事”。
1.忌忽冷忽熱。一般空調房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。從室外進入家 中，最好在沒有空調的房間適應一段時間，再進入空調房。
2.忌睡眠不足。天氣熱消耗大，睡眠不足加速降低人體免疫力，容易感冒。
3.忌不喝水。水有助於身 體消化吸收營養物，將食物轉化為能量，增強免疫力。水還有助於人體排除毒素。
4.避免精煉白糖等甜食。精煉白糖和多糖食物會導致免疫係統“倦怠”，疾病會乘虛而入。
5.減少壓力，保持樂觀。悲觀抑鬱等不良心理會導致皮質醇等激素的釋放量增大，而這些物質會直接抑製免疫係統。南方醫科大學教授、如果病程超過兩星期仍不痊愈或反而加重，要作進一步檢查，以排除是否患了其他疾病。
溫馨提示：很多上班族在辦公室空調調的很涼，一下班下午的時候正是熱空氣及強的時候，稍不注意就容易感冒，因此在開空調的時候注意空調的溫度以及在空調房裏注意保暖。
