有人說美麗是天生的，其實不然，一個人的美麗可以是後天培養的。其實，對於所有人來說，都是渴望美麗的。不過，有些生活中的細節，如果我們不注意好的話，那麼青春、美麗就可能離我們越來越遠。就好比，一個人如果睡眠習慣不好或者說有睡眠上的壞習慣的話，同樣也是會導致相同問題的出現的。而下麵文章所介紹的六種睡覺時候的壞習慣，會讓一個美麗女人青春和美麗都漸行漸遠的。
1、帶妝睡覺：
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
2、帶胸罩入睡：
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女性，患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物質滯留乳房的結果。
3、帶飾物入睡：
一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。
①、一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）；
②、一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果；
③、帶飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
4、微醉入睡：
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鍾。長久如此，人容易患心髒病和高血壓等疾病。
5、睡前生氣：
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
6、睡前飽餐：
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。
如果所有的女性朋友們都能在睡覺的時候注意好這幾個方麵，那麼必然是要比其他人看起來要年輕、美麗很多的。而且戒除這睡眠上的六個壞習慣，對於我們的健康也是有很大的益處的。所以為了保持青春、美麗，讓我們遠離這些壞習慣，安心睡好每一晚吧。
