近年來，亞健康一詞經常會出現在人們的生活中，亞健康到底是一種什麼樣的健康狀況，想必沒有幾個人能真正的了解和說的上來吧。其實亞健康就是指每個人的身體或多或少出現的一些狀況，很多時候很難被注意和發現。今天就給大家介紹一下中醫所說的四虛，這四虛和亞健康有著密切的聯係，當這四虛症狀的出現要怎麼辦呢?一起來看看吧！
亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是介於健康與疾病之間的狀態，故又有次健康、第三狀態、中間狀態遊離(移)狀態灰色狀態等的稱謂。實際上就是人們常說的慢性疲勞綜合征。因為其表現複雜多樣，國際上還沒有一個具體的標準化診斷參數。 由於都市生活的不良飲食、生活習慣、環境汙染，導致體內酵素大量缺失，體內毒素沉積，從而影響到肌體健康。
【陰虛】
又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛表現為怕熱、易怒、麵頰升火、口幹咽痛、大便幹燥、小便短赤或黃、五心煩熱、腰酸背痛、夢遺滑精等。
進補宜采納補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。食物有團魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等。
【陽虛】
又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步進展，陽虛表現為除有氣虛的表現外，平時怕冷、喜熱飲、體溫常偏低、腰酸腿軟、陽痿早泄等。
進補宜補陽、益陽、溫陽，補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。食物有黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等。
【氣虛】
氣虛主要表現為少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、麵色萎黃、食欲不振、性功能減退等。
氣虛者需補氣，藥物可選用人參、黃芪、黨參等。食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
【血虛】
血虛主要表現為麵色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便幹燥。
進補宜采納補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。食物有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
通過以上小編介紹的這四種中醫所指的四虛症狀，您是否發現自己也多少有些這些情況，那就行現在開始重視自己的身體健康吧，適當合理的調理才對身體有所幫助，希望能夠幫到您！
