人人都誰知道吸煙是很不好的行為，不僅危害自己身體健康，也危害了身邊人。吸煙會對肺不好，嚴重的可能還會的肺癌。吸煙的人口氣也比較大，牙結石也會比較嚴重。吸煙還有個壞處及時費錢，有些人花錢買美食，有些人花錢打扮自己，可有吸煙者就是花錢傷身體。都知道吸煙不好，可就是戒不掉。現在中醫認為按摩孔最穴可以戒煙。那麼到底該怎麼到呢。
具有戒煙功效的孔最穴
孔最穴，位於前臂掌麵橈側，食指的延長線上，腕橫紋上7寸處。左右各一。屬手太陰肺經，可治療咳嗽、鼻出血、氣喘、咽喉腫痛、熱病無汗、便血、肘臂痙攣疼痛等疾病。當患者突然咳嗽不止時，按壓此穴可以緩解症狀。同時，孔最穴也是戒煙的主穴之一。那麼，怎樣按摩孔最穴能達到戒煙功效呢?用雙手拇指指腹端按、揉壓孔最養生穴，每日2次，每次2分鍾。一定要持之以恒呦!
吸煙時怎樣做有利於健康
1、堅果和粗糧等含維生素e的食物可使吸煙者得肺癌的發病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
2、吸煙者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝髒、肉、海帶、豆類。
3、經常吸煙易導致人體血液中的硒元素要是含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝髒、海藻及蝦類等。
4、β-胡蘿卜素對吸煙者更有益處，富含β-胡蘿卜素的堿性食物能有效地抑製吸煙者的煙癮，對減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。富含β-胡蘿卜素的食物有胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸煙者可以適量多吃。
抽煙對人的傷害很大，可是有些老煙民和總是有應酬的人，戒煙是很困難的。吸煙的時候要做些措施，減少毒素進入體內，多吃些海帶豆類，能夠補充吸煙帶來的營養流失。最好的方法就是戒煙了，把這個壞的習慣改掉，在人前說自己不抽煙也不是一件很丟臉的事情，要有一定的控製力。當然了戒煙也是有一個過程的，不能操之過急，希望想戒煙的朋友們都能成功戒煙，給家人也有一個良好的生活環境。
