如今社會，很多家庭都存在感情危機，之所以夫妻之間會有感情危機出現，其實並不是由於經濟問題所引起的，而是由於性生活所造成的。眾所周知，男人是性生活中的主要角色，如果男人的性能力不足，將會直接影響到性生活的幸福指數，所以，為了能夠保持足夠好的性功能，希望大家在生活中一定要多加“練習”。下麵就來介紹幾種能夠提高男人性功能的食物。
男性提高性能力的食物
韭菜，又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等，不僅質嫩味鮮，營養豐富，除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益，對預防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發油及含硫化合物，能促進食欲、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統中藥，有“起陽草”之名。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾病患者。
紫菜：含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹。性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。
荔枝：有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用於是治療腎虧夢遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，對遺精，陽痿，早泄，有輔助治療作用。
枸杞子：有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏發等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、麵色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等症。枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經作用及提高性功能。
以上這幾種食物均有助於提高男人的性功能，希望存在性功能問題的男性朋友在平時要多吃這上這幾種食物，這樣可以讓您的身體永遠保持健康的狀態。其實，除了飲食之外，還有很多其他的方法可以讓男人的性能力得到提升。比如妻子性生活中的配合以及自己健康的心態等等，這些都會對男人的性功能造成影響。
