老人偏瘦需多補充蛋白質

我們在生活中往往會看到這種現象，那就是人到老年，體型往往會出現兩個極端，一種就是太瘦弱，另一種就是過於肥胖，這兩種情況都是不正常的。對於偏瘦的老人來說，瘦弱的身體更是患病的表現，比如患腫瘤、糖尿病、腸胃疾病等等。作為孩子，我們應該為老人的健康著想，那麼，老年人過於消瘦吃什麼比較好呢？小編來推薦幾種適合老人吃的食物。

1、富含纖維素的食物既占了體積又影響其他營養素吸收，應適當控製。

2、增加蛋白質的攝入，特別是動物性蛋白質。這時就不宜過分顧及膽固醇含量而控製葷食了。

3、甜食易於吸收，脂肪類熱量高，應適當多吃些。

4、補充多種維生素，以調整全身器官功能。適當補充些鋅，以改善食欲。

5、每日多吃幾餐，盡量使總進食量增加些。

還要注意一點，不要因為老人偏瘦而讓老人天天吃好多，這樣反而對老人的健康不利，更容易出現消化不良的情況。本身老人的各個器官功能都有所衰減，因此吃太多食物反而不易消化，還容易導致腹瀉。要想解決老人偏瘦的情況，要選對食物，千萬不要吃一些所謂的保健品。其實這類保健品一點營養都沒有，價格還特別昂貴，真不如家常飯菜營養價值高。