喝茶減肥 常用的三種減肥茶

作者:布丁  時間:2015-03-08 23:28:17  來源: 大眾養生網

肥胖是令很多女性痛恨的詞語,很多女孩子每天都在稱體重照鏡子,就是害怕自己的身體會變胖,讓人恥笑。不過,因為現在人們的生活習慣發生了改變,很多不良的生活習慣導致女孩子很容易發胖,因此減肥就成了很多女孩子不得不做的事。當然,減肥的方法太多了,選擇哪一種效果最好也是眾說紛紜。其實,天然的減肥茶效果也是蠻不錯的。

喝茶減肥 常用的三種減肥茶

1、黑茶:可抑製小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑製腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵製成,顧名思義,是黑色。

在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去。

2、吉姆奈瑪茶:有效抑製糖分吸收。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”,嚼過它的葉以後再吃糖,口裏不會有甜的感覺,攝取量自然大減,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效,還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶:古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善麵色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。

首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對減肥更有利。

第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食,荷葉茶飲用一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,變得不愛吃油膩的食物了。

小編所說的減肥茶都是比較健康,是純天然的,除了上述的三種茶葉之外,烏龍茶也是有一定的減肥功效,也是小編親身實踐過的。大家千萬不要相信一些商家的廣告,他們售賣的減肥茶裏麵的物質都不是天然的,甚至都不知道裏麵究竟含有什麼,不建議減肥的人去購買。如果實在不願意喝茶,也可以采用其他的方法來減肥,比如常運動,調節飲食,效果都很不錯。

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